Zelený koktejl

22. března 2009 v 13:29 | Blanka |  Nápoje

Zelené koktejly, pro ty, kdo se s nimi ještě nesetkali, jsou nápoje super nabité výživnými látkami - hlavně zásaditými minerály. V podstatě je velmi jednoduché je vyrobit - jediné, co potřebujete, je mixér. Čím silnější, tím v tomto případě lepší. Pak už jen zvolte svoje oblíbené ovoce, přidejte hrst listů a trochu vody, a mixujte. Tím, že se zelená listová zelenina rozmixuje dohromady s ovocem, získají koktejly příjemnější, sladší chuť, a tak lehce zkonzumujete mnohem větší porci, než kdybyste měli chroustat jako králík list po listu. Zároveň tím, že se rozmixuje, je listová zelenina lehčeji stravitelná. Pokud trochu rozumíte anglicky, můžete se podívat na tohle: Green Smoothie , kde Sergej Boutenko z Raw Family (Syrová rodina) předvádí , jak na to.


Snídaně:
1/2 melounu galia
veliká hrst mladého listového špenátu
voda podle toho, jak chcete nápoj hustý
= svěží šťavnatá dobrota

Oběd:
1 velký banán
6 malých hrušek (oloupané a bez jádřinců)
hóóódně listového špenátu
voda podle potřeby
získáte asi tak litr poměrně sladkého pití

Svačina:
1 veliké mango
velká hrst petržele
sklenice vody
= tropický požitek servírovaný ve vysoké sklenici
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ľudka Ľudka | E-mail | 12. listopadu 2009 v 0:50 | Reagovat

Chuť to může mít dobrou, nerada vám ji kazím, není vhodná kombinace zeleniny a ovoce, melouny se nesmí kombinovat s ničím, ani navzájem :-( Ľudka

2 ivan ivan | 7. února 2013 v 1:45 | Reagovat

listova zelenina nieje zelenina, takze listovu zeleninu mozte kludne mixovat s ovocim. ak sa chcete dozvediet viac o zelenych smoothies, odkazujem na knihu "Zelena pre zivot" od autorky Vikctoria Boutenko. je to nieco ako guru tohto zivotneho stylu. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama