Jídelníček - 11. den / Sluníčko

18. listopadu 2009 v 20:08 | Sluníčko |  Jídelníček pro inspiraci
...U mě není nějaký jeden základ ale myslím že za základ beru jakoby vše, co je čerstvé ovoce, zeleninu, oříšky, semínka, klíčky (mungo, čočku; cizrna + pšenice - mixuji a dělám společně s trochou soli, medu a citr. šťávy a vody zálivku na salát), šťávy z ovoce, zeleniny, med a potraviny bohaté na chlorofyl (třeba šťávy z bylin nebo Chlorella a Mladý ječmen), za studena lisované oleje.

Ráno když vstanu tak nejím, protože nemám hlad.
Jím většinou až tak okolo 9 hodiny a to 400 ml ovocné šťávy (pomeranč + jablko, grep + jablko…),
potom většinou jím ovoce, občas nějaký bylinkový čaj s medem, zeleninovou šťávu s ořechovým mlékem (namočené ořechy - lískové nebo mandle, slunečnice, dýn. semínka, konopná semínka… přes noc ve vodě, druhý den procedím a dám do mixéru s vodou, rozmixuji a opět přecedím toto potom zamíchám do mrkvové šťávy, někdy již mixování provádím s trochou mrkvové šťávy místo vody).

Okolo 15 hodiny nebo trochu déle si dám zeleninový salát - avokádo, půlku hlávkového salátu, rajče + zálivka (med, moř. sůl, šťáva z citronu, olivový olej) někdy hrst oříšků.
Večer potom avokádo a třeba Kokosku (kokosové mléko, které je k dostání v obchodech myslím, že vyrábí Ing. Kusák) nebo čaj s medem nebo zel. šťávu a jeden nápoj z Mladého ječmene a Ch.. Ten vlastně piji i ráno před ovocnou šťávou společně s Chlorellou.
Tak toto je můj jídelníček posledních dní. Ale často jej obměňuji. Chutě se mi různě mění, jak na druhy ovoce, tak zeleniny atd. a i ten sled jídel a množství.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Mirka Mirka | 19. ledna 2013 v 10:37 | Reagovat

GRATULUJI, snad jediný jídelníček, který vypadá, jako 100% vita! RESPEKT!!! a držím pěstičky, ať to vydrží.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama